Le coaching santé, c’est quoi?

Il y a maintenant deux ans, je me suis lancée en affaires à mon compte avec une mission grande comme le monde, celle de changer des vies dont la mienne.

Depuis l’adolescence, j’ai vécu beaucoup de hauts et de bas au niveau de ma santé, affectant mon énergie, mon estime, mes projets. Peut-être connaissez-vous quelqu’un qui a vu son état se dégrader à cause d’un accident, d’une maladie comme le diabète ou le cancer ou d’un épuisement professionnel. On connait tous quelqu’un, malheureusement, qui a dû renoncer à une partie de ses rêves, de ses passions pour réparer son corps.

Je crois profondément que la santé est notre plus grande richesse. Quand on la perd, plus rien ne tient. Il faut donc la chérir et investir en elle chaque jour. Et ici, rien n’est insignifiant. Chaque petite action et intension positive ont un impact. C’est important de le souligner et de se féliciter des pas qu’on fait, même les plus petits! Vous pouvez, simplement, transformer quelques habitudes pour avoir un immense impact à moyen et long terme et ainsi mettre votre santé au service de vos rêves et projets.

C’est d’ailleurs ici que le coaching prend tout son sens! Si je vous demande ce que vous pourriez faire, mais que vous ne faites pas, qui aurait un impact positif sur votre état actuel au niveau de votre énergie, vous avez certainement quelque chose à me répondre. Pour l’un, ce sera de faire plus d’activité physique, pour l’autre, de boire moins de café ou de couper le sucre. Vous êtes conscient qu’une grosse poutine n’est pas le met qui vous apportera la meilleure énergie, mais vous la mangez tout de même. On sait ce qui est bien pour nous, toutefois on ne change pas pour autant nos façons de faire.

Le coaching permet de transformer les habitudes. Et lorsqu’on change nos habitudes, on change notre vie. Finalement, ma mission n’est pas si impossible! Je peux vous accompagner à modifier votre quotidien afin que vous ayez accès à la santé optimale et à la qualité de vie que vous désirez.

Votre transformation, grâce à mon coaching, se fait en trois étapes.

Tout d’abord, j’établis avec vous les conditions pour rendre votre succès INÉVITABLE. Rien de moins! Et c’est ce que j’attends de vous et ce pourquoi vous payer quelqu’un pour vous guider : réaliser vos objectifs. Cette étape est toutefois souvent mise de côté pour commencer tout de suite en s’attaquant “aux vraies affaires”.

Cette première étape comprend autant le plan personnalisé et à votre mesure que le soutien et la redevabilité qu’on met en place ensemble. Vous avez besoin de plus d’informations, de guides pratiques? Je suis là pour ça. Vous avez besoin d’un petit coup de pied aux fesses pour vous mettre en action? Je me ferai plaisir de vous l’offrir – c’est inclus dans mes forfaits!

Sachez qu’un des éléments qui rend mon coaching aussi puissant et efficace, c’est qu’on intègre le programme et les étapes à votre vie, et pas le contraire! Pour qu’un changement soit durable, il doit pouvoir se faire naturellement et en tout temps. Les 5 à 7, les vacances, les fêtes de famille doivent continuer à faire partie de votre vie. C’est impératif! Nous travaillerons donc à ce que vous vous sentiez équipé afin d’aborder ces événements en restant aligné à vos objectifs et sans culpabilité.

La deuxième étape est de trouver quels sont les meilleurs aliments pour votre corps unique, ceux qui vous permettent d’optimiser votre santé, votre énergie, votre vitalité. On a tous un corps différent, une ADN unique et, du coup, des besoins nutritionnels particuliers.

Selon moi, il n’y a pas de règle universelle au niveau de la nutrition (à part peut-être celle de manger le plus près de la nature possible). Vous avez certainement remarqué qu’il existe des centaines de régimes, de façons de s’alimenter qui promettent tous des miracles. Pourtant, plusieurs qu’entre eux se contredisent. Pas facile de s’y retrouver! Sachez qu’ils ont tous une part de vérité. Ce qu’il vous faut découvrir, c’est la vôtre. C’est ce que je ferai avec vous et avec les clients que vous me référerez.

Finalement, une fois que vous aurez mis en place toutes ces belles habitudes de santé et que vous commencerez à goûter aux résultats, le coaching bouclera la boucle en transformant ces nouvelles façons de faire en comportements qui durent. L’objectif du coaching est que vous transformiez vos anciens réflexes en de nouveaux plus efficaces, efficients, qui puissent vous amener là où vous désirez vous rendre. On désire donc que tout devienne naturel et automatique. C’est là où ça devient réellement payant. Se casser la tête éternellement, ça ne fait pas partie du plan.

En terminant, je tiens à mentionner quelque chose. Les scientifiques savent aujourd’hui que notre état ne dépend qu’à 20% de notre génétique. C’est notre style de vie qui fait toute la différence! Votre mère a le diabète? Toute votre lignée paternelle est décédée d’un cancer ou de troubles cardiaques? Vos tantes ont toutes pris 40 lbs après leurs grossesses? C’est ce qui explique votre état? Mettez toutes ces belles excuses à la poubelle. Elles ne vous servent pas. Sachez que 80% de votre santé est entre vos mains! Vous ne pourrez jamais changer vos gènes, mais vous avez un grand contrôle sur la façon dont ils s’expriment. Faites taire les maladies que vous portez et criez haut et fort le bien-être qui est à votre portée. Faites le saut et contactez-moi pour une session découverte Transformation santé optimale. C’est gratuit. Vous ne risquez que de vous sentir mieux après et d’avoir les idées plus claires sur la direction que vous désirez prendre dans votre précieuse vie.

À votre santé!

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